舌も磨こう!
  • 紐斯葆OB蛋白痩身素 即効ダイエット薬
    紐斯葆OB蛋白痩身素 即効ダイエット薬

    紐斯葆OB蛋白痩身素は迅速に人体の脂肪の交替を加速して燃えて大量に熱量を使うことができて、同時に食品の中で脂肪の吸収に対して腸を阻止して、ATP活性を高めます。大量に炭水化物を分解...

    価格(税込) 1900円 1箱
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  • 舌も磨こう!

    お風呂の入り方!

    ダイエットにとって、毎日お風呂に入ることはとっても大切です。一人暮らしをしてる人は、シャワーで済ましちゃう人も多いと思いますが、毎日ちゃんとお風呂に浸かることで、ダイエット効果を得ることができるんです。

    舌も磨こう!

    舌を見れば、その人の健康状態がわかるといいます。舌を清潔に保つことは、実はダイエットにとってもいいことなんです。

    舌の表面に付いてる白いもの。あれは、舌の汚れそのものです。もちろん、うっすらと付いている程度であればまったく問題ありませんが、しっかり、濃く付いている人は、注意が必要です。
    舌が汚れてると…

    舌に白い汚れがたまる原因はいろいろあります。食品に含まれてる添加物や、タバコのヤニ。新陳代謝が悪かったり、唾液が少なかったりすると、汚れもたまりやすいでしょう。

    舌に汚れがたまっていくと、味を感じる機能、つまり味覚がうまく働かなくなり、鈍くなります。

    味覚が鈍くなるということは、薄味の食品では満足できず、自然と味付けの濃いものを好むようになるということです。

    味付けの濃いものは、塩分が多く、むくみの原因になります。また、糖分も多く含まれていることが多いので、その分カロリーも高くなりがちです。味付けの濃い食品を想像してみてください。高カロリーな食品が多くありませんか?

    逆に、薄味の食品には、低カロリーなものが多いです。ダイエット中、ヘルシーな食事で満足するには、味覚を正常に保つことが大事になってくるわけです。
    舌も磨こう!
    歯といっしょに舌も磨く

    舌の状態を正常に保つためには、歯磨きの時に、いっしょに舌も磨いてあげるといいです。

    舌磨き専用のブラシもありますが、歯ブラシでもいいです。舌の表側と裏側を、奥から先に向かって歯ブラシでなでてあげます。これを数回繰り返すだけでも、舌の状態はだいぶ違ってきます。

    白い汚れを全部きれいに落とすのはムリだし、そこまで神経質になる必要はありませんが、舌磨きは口臭予防にもなるので、ぜひ試してみてください。

    口の中を清潔に保って、薄味で低カロリーな食事でも満足できるようになれれば、ダイエットにも必ずいい効果が生まれるはずですよ。
    リンパマッサージしよう!

    リンパマッサージって聞いたことありますよね?文字通りリンパをマッサージするわけですが、このリンパマッサージがダイエット、特に下半身のダイエットにとても効果的なんです。